Depressione, le 10 regole da seguire per fare prevenzione
Secondo l’Oms sono oltre 300 milioni le persone al mondo affette dalla malattia. Oltre 300 milioni. Ammonta a tanto il numero di persone nel mondo affette da depressione, secondo le stime dell’Organizzazione Mondiale della Sanità. Tra il 2005 e il 2015 il dato è aumentato addirittura del 18%. La depressione rappresenta una delle malattie più preoccupanti per il mondo scientifico e può causare altre malattiecome il diabete o i problemi circolatori ma è anche un fattore di rischio delle demenze, tra cui l’Alzheimer. E così diventa fondamentale fare prevenzione in modo adeguato seguendo alcune indicazioni. Di seguito dieci regole da prendere in considerazione:
– accorciare i tempi della diagnosi;
– migliorare la formazione dei medici;
– avere la consapevolezza che la depressione sia una malattia come le altre e quindi va curata come tale;
– parlarne subito con il medico senza avere vergogna;
– seguire sempre le indicazioni del medico e mai agire autonomamente;
– non interrompere mai le cure senza consultare lo specialista;
– seguire uno stile di vita sano;
– rivolgersi subito al medico dopo i primi sintomi;
– non trascurare il sonno;
– confidarsi con le persone più care.
