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Depressione, le 10 regole da seguire per fare prevenzione

Secondo l’Oms sono oltre 300 milioni le persone al mondo affette dalla malattia. Oltre 300 milioni. Ammonta a tanto il numero di persone nel mondo affette da depressione, secondo le stime dell’Organizzazione Mondiale della Sanità. Tra il 2005 e il 2015 il dato è aumentato addirittura del 18%. La depressione rappresenta una delle malattie più preoccupanti per il mondo scientifico e può causare altre malattiecome il diabete o i problemi circolatori ma è anche un fattore di rischio delle demenze, tra cui l’Alzheimer. E così diventa fondamentale fare prevenzione in modo adeguato seguendo alcune indicazioni. Di seguito dieci regole da prendere in considerazione:

– accorciare i tempi della diagnosi;

– migliorare la formazione dei medici;

– avere la consapevolezza che la depressione sia una malattia come le altre e quindi va curata come tale;

– parlarne subito con il medico senza avere vergogna;

– seguire sempre le indicazioni del medico e mai agire autonomamente;

– non interrompere mai le cure senza consultare lo specialista;

– seguire uno stile di vita sano;

– rivolgersi subito al medico dopo i primi sintomi;

– non trascurare il sonno;

– confidarsi con le persone più care.

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